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Achtsamkeit im Großstadtdschungel : 100 Übungen für praktisch jeden Ort von A wie Auto bis S wie Supermarkt

Spannbauer, Christa, 2019
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-451-03187-8
Verfasser Spannbauer, Christa Wikipedia
Systematik PE - Erziehungswissenschaften, Pädagogik
Schlagworte Entspannung, Stress, Erholung, Lebenshilfe, Achtsamkeit
Verlag Verlag Herder
Ort Freiburg
Jahr 2019
Umfang 128 S.
Altersbeschränkung keine
Auflage 1. Auflage, ungekürzte Ausgabe
Sprache deutsch
Illustrationsang Ill.
Annotation Angaben aus der Verlagsmeldung



Achtsamkeit im Großstadtdschungel : 100 Übungen für praktisch jeden Ort von A wie Auto bis S wie Supermarkt / von Christa Spannbauer


Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim im Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.

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